Khi nào cần bổ sung và giảm vitamin, khoáng chất cho trẻ - Các sản phẩm vitamin Úc đang được sale ưu đãi tại Better Value Pharmacy - Mua hộ hàng Úc chính hãng.

Trẻ em cần vitamin và khoáng chất để tăng trưởng, phát triển và có sức khỏe tốt. Trẻ em có thể nhận được vitamin và khoáng chất bằng chế độ ăn hoặc bổ sung vitamin từ bên ngoài. 

Nếu lo lắng chế độ ăn của trẻ đang thiếu hụt dinh dưỡng vì con không chịu ăn rau hoặc ăn vặt quá nhiều, bạn có thể bổ sung vitamin cho trẻ để yên tâm. Theo chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm chức năng cung cấp thêm một chút vitamin để đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ.

1. Có nên dùng thêm chất bổ sung vitamin cho trẻ?

Các chuyên gia không thống nhất kết luận về việc bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất hàng ngày có cần thiết với tất cả trẻ em hay không. Ví dụ, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyên chỉ nên cho con bạn uống thực phẩm bổ sung nếu bác sĩ trực tiếp đề nghị. Tổ chức này tuyên bố hầu hết trẻ em không cần bổ sung thêm vitamin vì rất nhiều loại thực phẩm phổ biến đã có đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Mặt khác, AAP cũng thừa nhận việc dùng thêm chất bổ sung vitamin cho trẻ sẽ không gây hại, miễn là không nạp vitamin và khoáng chất vượt quá mức cho phép mỗi ngày trong chế độ ăn uống được khuyến nghị.

Một số chuyên gia khác tin rằng uống bổ sung vitamin cho trẻ hàng ngày là cách tốt để bù đắp sự thiếu hụt dưỡng chất trong chế độ ăn uống (nếu có). Nhìn chung, giới chuyên môn đồng ý rằng:

• Dùng thêm thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ hàng ngày sẽ không có ảnh hưởng tiêu cực, miễn là không vượt quá nhu cầu hàng ngày.
• Một số trường hợp trẻ có thể có khả năng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như:
• Một số trẻ em như trẻ ăn chay trường hoặc nhạy cảm với thực phẩm, có thể cần bổ sung một số vitamin hoặc khoáng chất nhất định mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu.
• Trẻ có tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bệnh celiac, ung thư, xơ nang hoặc bệnh viêm ruột (IBD)
• Trẻ đã tải qua phẫu thuật tác động đến ruột hoặc dạ dày
• Trẻ kén ăn và lười ăn một lượng đa dạ các thực phẩm
• trẻ em mắc bệnh các bệnh như celiac hoặc viêm ruột có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, kẽm và vitamin D. Tương tự, những trẻ bị xơ nang gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất béo và do đó, có thể không hấp thụ đầy đủ các vitamin tan trong chất béo A, D, E và K, sắt.
• Tất cả các loại dược phẩm bổ sung không thể thay thế cho thực phẩm toàn phần tự nhiên. Không được lạm dụng chất bổ sung vitamin để bù đắp hoặc cân bằng chế độ ăn nghèo nàn, kém dinh dưỡng. 
• Nếu trẻ ăn không ngon miệng, phải kết hợp đồng thời việc uống vitamin với thực hiện các bước để cải thiện thói quen ăn uống của trẻ. Một nghiên cứu ở 937 trẻ em ở độ tuổi từ 3 đến 7 đã phát hiện ra rằng việc kén ăn có liên quan chặt chẽ với lượng sắt và kẽm thấp. Có thể rằng việc kén ăn kéo dài dẫn đến sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng theo thời gian. Vì vậy, cần đảm bảo trẻ có thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này từ các nguồn khác. Mục tiêu cuối cùng là thực đơn phải trở nên bổ dưỡng và lành mạnh hơn, chứ không phải uống nhiều vitamin hơn.

Nếu bạn lo lắng con mình không đáp ứng được chế độ ăn uống cân bằng, thì có thể bổ sung vitamin tổng hợp hoặc khoáng chất hàng ngày cho bé. Điều này không thể gây hại nếu dùng trong giới hạn cho phép.

2. Trẻ cần vitamin gì?

Hiện tại, trên Better Value Pharmacy đang có chương trình sale cho các sản phẩm vitamin dành cho trẻ em, mọi người có thể tham khảo tại đây để mua những sản phẩm Úc chính hãng, giá tốt cùng AVG Cargo nhé. Chương trình sale đến hết ngày 30/06/2021.

2.1 Các sản phẩm vitamin của BLACKMORES SUPERKIDS đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.2 Các sản phẩm vitamin của NATURE'S WAY KIDS đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.3 Các sản phẩm vitamin của Pentavite đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.4 Các sản phẩm vitamin của Swisse Kids đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.5 Các sản phẩm vitamin của Ostelin Kids đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.6 Các sản phẩm vitamin của Bioglan Kids đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

2.7 Các sản phẩm vitamin của Go Healthy Kids đang được giá tốt

Đăng ký mua hộ

AVG Cargo cung cấp dịch vụ mua hộ hàng Úc - uy tín - chuyên nghiệp.

3.Khi nào cần giảm vitamin cho trẻ?

Khi chọn thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ, hãy đọc kỹ nhãn vì dùng không đúng sẽ tích lũy lại trong cơ thể và dẫn đến một số hậu quả như:

• Thừa vitamin A ở trẻ nhỏ có thể gây tăng áp lực sọ não, thóp phồng, đau đầu, co giật, trẻ bị nôn nhiều, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển xương có thể làm trẻ chậm lớn...
• Dùng vitamin C liều quá cao và dài ngày có thể gây tiêu chảy, loét tiêu hóa, sỏi thận, toan máu và hội chứng phụ thuộc vitamin C; Dùng đường tiêm với liều cao có thể gây tan máu, đặc biệt ở những người thiếu men G6PD.
• Lạm dụng vitamin D liều cao kéo dài sẽ gây ngộ độc, tăng canxi máu và nước tiểu, chán ăn, buồn nôn, khát nước, yếu đuối mệt mỏi... Nếu không được điều trị có nguy cơ gây suy thận dẫn tới tử vong;
• Dùng vitamin B6 đến dư thừa có nguy cơ gây rối loạn thần kinh cảm giác; viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết prolactin.
• Dư thừa vitamin B12 có thể gây cường giáp, làm tăng hồng cầu quá mức, bệnh cơ tim hoặc các tác dụng thứ phát như nôn nao, choáng váng, nổi mề đay.Thừa canxi dẫn đến gây mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận, tăng huyết áp...xương cốt hoá sớm có thể bị thấp chiều cao
• Thừa sắt dẫn đến gan nhiễm sắt, tim nhiễm sắt dẫn đến suy tim
• Thừa kẽm dẫn đến biếng ăn, nôn, rối loạn tiêu hoá…
• Một cuộc khảo sát cho thấy khi có chế độ ăn kém dinh dưỡng mà được bổ sung thêm vitamin, một số trẻ sẽ bị dư thừa A, axit folic và kẽm. Vì vậy, cần đảm bảo giảm vitamin cho trẻ những chất trên, trừ khi bác sĩ yêu cầu đặc biệt. Ngoài ra, chất lượng và hiệu lực của các chất bổ sung cùng công thức vẫn có thể khác nhau giữa các nhãn hiệu.

Các bố mẹ có thể làm xét nghiệm máu tổng quát cho trẻ mỗi năm một lần để có thể xem và điều chỉnh việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ.

4. Khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bằng thuốc cần chú ý những điều gì ?

Trẻ em dưới 4 tuổi không thể nghiền vitamin dạng nhai, vì vậy hãy cho bé uống chất bổ sung dạng lỏng để ngăn ngừa nguy cơ mắc nghẹn. Tuy nhiên, không lạm dụng các thức uống được quảng cáo có tăng cường vitamin và khoáng chất như đồ uống thể thao hoặc nước tăng lực. Thông thường, những sản phẩm này có chứa caffeine và thêm đường, không tốt cho sức khỏe nói chung.

Bên cạnh đó, không có lý do gì buộc trẻ phải uống nhiều vitamin hơn liều khuyến cáo hàng ngày (thường là 1 viên / ngày), ngay cả khi chế độ ăn uống của bé đặc biệt tồi tệ trong suốt tuần qua. Một số người nghĩ rằng dùng thêm một liều sẽ tốt hơn một chút, nhưng thực tế đây là cách bổ sung vitamin cho trẻ nguy hiểm. Tự ý tăng liều quy định không chỉ làm tổn thương con bạn, mà quá liều một số loại vitamin cũng có thể ngăn cản sự hấp thụ những dưỡng chất khác, gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Cuối cùng, vitamin được pha chế để hấp dẫn trẻ em nên thường giống như kẹo hay siro. Cũng vì vậy mà trẻ có nguy cơ ăn nhiều viên cùng một lúc nếu có cơ hội. Nhưng bổ sung quá nhiều vitamin và khoáng chất (đặc biệt là sắt) có thể gây nguy hiểm, hoặc thậm chí gây tử vong. Vì vậy, hãy bảo quản các lọ vitamin như thuốc chữa bệnh. Luôn đậy kín nắp và giữ xa tầm tay của trẻ, tốt nhất là đặt trong tủ thuốc gia đình có khóa. Để an toàn, hãy đưa trẻ đến bác sĩ kiểm tra nếu bạn nghi ngờ rằng con đã tự ý uống vitamin, ngay cả những loại không chứa sắt.

Không tự ý dùng vitamin nếu không bị thiếu, đặc biệt lưu ý các loại phối hợp, liều cao và dùng dài ngày

Như vậy, xung quanh câu hỏi khi nào cần giảm vitamin cho trẻ em, bạn cần phải hiểu rõ nguyên tắc: không coi vitamin là “thuốc bổ” dùng để tăng sức khỏe, không tự ý dùng vitamin nếu không bị thiếu, đặc biệt lưu ý các loại phối hợp, liều cao và dùng dài ngày. Khi trẻ ăn uống kém, khó ngủ..., biện pháp tốt nhất là đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, xét nghiệm và tư vấn, chỉ dẫn cần thiết.

Nguồn: www.vinmec.com